軍訓的那些“求生攻略”
1、軍訓期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛(wèi)生工作。曬傷的同學更要及時到校醫(yī)室處理。
3、剛進大學，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。
5、軍訓時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
軍訓要注意什么
調(diào)整心態(tài)
大學新生參加軍訓首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學四年開頭的第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應該積極參與，利用軍訓的機會迅速結(jié)識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時別硬撐
大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中，缺乏必用的身體鍛煉，導致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負責軍訓教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
預防腳起泡
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹學弟學妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
減少出汗
軍訓配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發(fā)。
別帶硬物
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。
補水補鹽
軍訓時身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
加強營養(yǎng)
軍訓期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓需要的營養(yǎng)要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓中因營養(yǎng)不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免 主站蜘蛛池模板： 丁香五月网久久综合 | 日韩国伦理久久一区 | 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 国产久 | 日韩欧美第一页 | 中文字幕超清在线免费 | 精品久久久久久久久久久久 | 成人日日夜夜 | 亚洲自拍偷拍精品 | 91黄色片视频 | 日日操狠狠操 | 一区二区三区精品视频 | 国产欧美精品一区二区三区 | 可以免费看黄的网站 | 国产精品成av人在线视午夜片 | 日韩中文字幕在线播放 | 黄色一级在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久久 | 国产精品一区二区不卡 | 国产美女www | 一区二区久久 | 最近韩国日本免费高清观看 | 国产一区二 | 精品无人乱码一区二区三区的优势 | 亚洲欧洲一区二区三区 | 日韩成人在线视频 | 伦理午夜电影免费观看 | 激情久久网 | 久久精品久久久 | 91精品国产一区二区三区免费 | 福利一区二区 | 国产精品日产欧美久久久久 | 国产精品视频一二三区 | 国产精品久久久久久久一区探花 | 在线观看中文字幕亚洲 | 欧美精品一级二级 | 成人午夜视频在线播放 | 久草在线| 成人看片在线 | 日韩视频一二 | 亚洲第一视频网站 |