再見5月，你好6月！
你們可以開始盡情享用“任性吃一頓兒童樂(lè)園套餐”的六一節(jié)和滿溢著粽香的三天小長(zhǎng)假啦！而今天，對(duì)許多青蔥少年而言，卻有些與眾不同。因?yàn)橄轮埽麄儗⒆诳紙?chǎng)，用四張?jiān)嚲恚采⑷?a href="http://m.ahzdf.cn/huati/qingchun/" target="_blank" class=infotextkey>青春。忍不住想起當(dāng)時(shí)的自己 ，失眠、沒胃口 ，扛不住的考前焦躁，難承受的心理壓力。而現(xiàn)在再回首那天，不過(guò)是個(gè)再平平淡淡不過(guò)的夏日。雖有些遺憾 ，但沒那般足以泛起生命的壯闊波瀾，與其無(wú)謂焦慮，不如適當(dāng)放松。
適當(dāng)休息
備考少年們?cè)?a href="http://m.ahzdf.cn/huati/gaozhong/" target="_blank" class=infotextkey>高中三年已竭盡全力，所以在臨近高考時(shí)，更需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整休息，減輕一些疲勞感，使精神面貌達(dá)到最佳狀態(tài)以利更好地發(fā)揮。
調(diào)整好作息時(shí)間
平時(shí)如果習(xí)慣了晚睡，不用刻意打亂作息表，可以以高考時(shí)間為準(zhǔn)，保持大腦興奮時(shí)間點(diǎn)與高考時(shí)間點(diǎn)一致。
不熬夜 不賴床
最后六天，有些考生喜歡熬夜刷題，但這樣反而讓人精疲力竭，頭昏腦漲，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效率。養(yǎng)精蓄銳，才能在考場(chǎng)自如發(fā)揮。
肌肉放松 解決失眠
失眠是考生們最頭痛的事，不妨試試肌肉放松法吧，在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來(lái)放松肌肉：
(1) 坐下，閉上眼睛；
(2) 吸氣，約持續(xù)吸氣6秒鐘，盡可能收緊你的肌肉；
(3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來(lái)，然后有節(jié)奏地呼吸20秒；
(4) 再重復(fù)兩次即可。
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