01你為什么學(xué)不好英語？
于是，你一次又一次地逼自己堅持下去：定計劃、發(fā)毒誓、許新年愿望、交幾千幾萬的錢給補習(xí)班，希望通過外部力量，讓自己堅持下去。
但是當你一次次地失敗后，內(nèi)心留下的除了一段段痛苦的回憶，就是一遍遍的自我否定：我就是一個沒有毅力的人，我就是堅持不下去！
但是，如果我告訴你，你追求的所謂“堅持”，根本就是一個錯誤的東西呢？
先別驚訝~ 在具體解釋之前，我想先說一個更源頭的問題。
02你追求的到底是什么？
除了學(xué)好英語，我們在生活中還會追求其他東西。比如剛畢業(yè)的大學(xué)生，大都想升職加薪、出人頭地。他們動不動就說，畢業(yè)后要干一件牛逼的事情。
但是如果我問：
怎樣才算是牛逼的事情？
去哪里才能找到牛逼的事情？
你本人足夠牛逼去做牛逼的事情嗎？
我想大多數(shù)人會不知道怎么回答。也許過一會兒，你會來一句“反正我不想干無聊的螺絲釘工作”。
是啊，太多時候，我們只是很清楚自己不想要什么，卻從來沒有思考過自己想要的東西具體是什么。所以你才半夜躺在床上，盯著天花板，對自己的未來感到“迷茫”。
事實很殘酷：大多數(shù)人在追求某個東西的時候，連那個東西的定義都不清楚。
語言學(xué)家的研究表明：如果我們腦子里沒有一個概念的話，我們的腦子就傾向于不去想那個事情。
比如之前我教雅思聽力的時候，很多同學(xué)抱怨聽了很多材料，水平就是不見提高。這是因為他們腦中從來沒有一個概念：想提高聽力，必須說出來，聽和說是不可能單獨訓(xùn)練出來的。正因為他們腦中缺乏這個概念，所以他們在聽所有東西的時候，都不會去跟讀，從而花費了大量時間，也很難提高聽力。
同理，如果我們腦子里的概念根本就是錯的，那你參照這個概念進行的所有行動，都會是錯的。
比如我之前帶過的一個學(xué)生，她大學(xué)畢業(yè)后去德國留學(xué)，用兩年時間玩遍了歐洲所有國家。她朋友圈每天都是各種歐洲景點的自拍，羨慕死我這種每天都工作到半夜的人了。但是前幾天她回國見我，說她專業(yè)課掛了好幾門，要延期畢業(yè)，現(xiàn)在快急死了。我問她為啥掛科還到處出去玩兒。她回了一句：“開心最重要。”
我頓時不知道怎么回話了，因為“開心最重要”似乎是一個大家普遍認可的觀點，我也挑不出什么毛病。但是當我進一步和她交流后，發(fā)現(xiàn)她做很多事情的理由，就是這句話：“開心最重要”。可以說，“開心最重要”這句話已經(jīng)成了她腦海中根深蒂固的概念了。所以她在面臨所有選擇之前，大腦都會調(diào)用“開心最重要”這句話。于是，在面臨“去布拉格廣場散步”和“苦逼地復(fù)習(xí)期末考試”的選擇時，她毫不猶豫地選擇了能讓她開心的前者。當這種任性的選擇做得足夠多時，就會累積成一場無法挽回的災(zāi)難。
而誰能想到，這場災(zāi)難的源頭，竟然是你腦中那個只有5個字的概念呢？
其實，關(guān)于“一個小概念造成巨大影響”的最好案例，就是小李子的電影《盜夢空間》了。在這部電影中，小李子就潛入別人夢境，植入了一個無比簡單的idea，
然后這個idea生根發(fā)芽，最后結(jié)果是：對方主動解散了自己的公司。
沒錯，一個概念之差，就能讓人的行為發(fā)生翻天覆地的變化，最后得到截然不同的結(jié)果。現(xiàn)在你能明白，定義好自己所追求東西的概念，有多重要了嗎？
03“堅持”的正確定義
我們回到今天的主題：堅持。為什么我開頭說，大部分人追求的所謂“堅持”，本身就是錯誤的呢？
因為當你看到“堅持”這個詞，腦海中馬上就浮現(xiàn)：
長跑運動員猙獰的面龐
自己做仰臥起坐時絕望的呻吟
期末熬夜復(fù)習(xí)時的睜不開眼
背單詞無聊時的拿頭撞桌子
這些畫面有一個共同的特點：痛苦。也就是說，你一想到“堅持”兩字，就感受到了痛苦。
但是心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了：人的大腦有快速遺忘痛苦的功能，這是人類長期進化的結(jié)果。
如果人不能快速遺忘，每天糾結(jié)過去發(fā)生的痛苦事，就不用過日子了。這也是為什么像失戀這種痛苦感覺，不是靠誰的安慰消失的，而是隨著時間的流逝忘掉的。而當我們把這個理論應(yīng)用到學(xué)英語上，就可以看到一個滑稽的過程：
“堅持”學(xué)英語
↓
痛苦地背單詞、練聽力
↓
大腦傾向于遺忘痛苦
↓
痛苦背下的單詞都忘了
發(fā)現(xiàn)了嗎？當你大腦中時刻縈繞著“堅持”二字，你干的所有事情都是痛苦的，痛苦除了讓你半途而廢，還會讓你快速忘掉在痛苦狀態(tài)下學(xué)到的東西。想想看，你這輩子半途而廢的事情，是不是都讓你感到痛苦？
那問題來了，各行各業(yè)都有所謂的成功者，說自己出色是因為長時間的“堅持”，他們難道不痛苦嗎？
答：不痛苦。
那些跑步達人，每天跑十幾公里，不是因為他們抖M自虐，是因為跑步讓他們很high；
那些愛讀書的人，每周可以讀3本書，不是因為他們有毅力，而是不讀書會讓他們不舒服；
那些英語大牛，每天讀BBC News，看Youtube視頻，用英語流利說app練口語，不是因為他們自律，而是英語已經(jīng)成了他們的生活方式。
跑步、讀書、學(xué)英語，這些事情讓你感到痛苦，卻讓大牛們大腦中產(chǎn)生多巴胺，進而產(chǎn)生享受的感覺。這中間的差別，究竟是從哪里來的呢？如果我們能找到這種轉(zhuǎn)變的鑰匙，是不是就能像大牛一樣，“堅持”下來了？
顯然，這件事不容易。但是們總有現(xiàn)實生活中的例子可以參考：
在馬拉松運動中有一個名詞，叫“極點”，指的是當運動員長時間奔跑的疲憊感達到一個高峰后，會突然消失，在這個點之后的奔跑，會非常輕松。
再舉一個例子，嬰兒剛從母親體內(nèi)的羊水中出來，第一次接觸空氣時，強烈的不適感會讓他們哇哇大哭好久。但是過了一段時間，他們適應(yīng)了用肺部呼吸，之后就不會再哭了。
這兩個案例證明，你追求任何一件事的初期，都會感到不適和痛苦。但這段痛苦的時長，和你真正要干的那件事花費的時間想比，會不值一提。
就拿學(xué)英語來說吧，普通人想在英語水平上有質(zhì)的飛躍，至少需要6個月的時間。但是心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了：你適應(yīng)學(xué)習(xí)過程、養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣，平均只需要21天。所以之前你一想到要堅持學(xué)六個月的英語，腦海中就是6個月藍瘦香菇的日子，而其實，你只需要撐過前21天。21天后，你就不再痛苦，學(xué)英語本身給你帶來的進步快感，就會讓你主動做下去。
比如我們一個學(xué)員，學(xué)了“懂你英語”一個多月，前段時間告訴我說，他去商場買鞋，無意間聽懂了身后一對老外說話，感覺特開心。我敢說，這種快感會讓他當天回到家，更加信心滿滿地學(xué)習(xí)“懂你英語”，他的下一個目標，也許是和老外自由交談。那等他完成目標的那天，他會覺得自己是靠著不懈的“堅持”達到的嗎？顯然不會，他會覺得這一切都很自然。
所以，別再用“堅持”這個詞了，它只會讓你想到痛苦。
“堅持”的最準確定義，應(yīng)該是撐到快感來臨。等快感來了，等你開始享受這件事了，你就可以把蘊含痛苦的“堅持”徹底從你的大腦中刪除了。
04如何撐到快感來臨？
好了，你現(xiàn)在知道了“堅持”的最準確定義：撐到快感來臨。你也已經(jīng)把學(xué)英語這項耗時6個月的浩大工程，簡化成了“撐過前21天的小目標”。但是依然會有同學(xué)抱怨：“我學(xué)英語從來超不過3天，21天對我來說也是不可能完成的任務(wù)。”
別慌，我12年英語教學(xué)生涯中，至少有90%的學(xué)生都屬于這一類。對此，我總結(jié)了三大法寶：
一、賦予學(xué)英語巨大的意義
正如我文章前面所說：大腦中一個小小的概念，會對你的行為產(chǎn)生巨大的影響。當你在大腦中賦予學(xué)習(xí)英語一個無比高尚的意義時，你會更有動力去做這件事。比如你就想：任何一個公司，英語好了都能讓你每月多拿三千塊工資，一年就是三萬六，30年就是100萬，都夠在上海買一套...額，好像還是買不起~ 但是100萬總是很多錢吧。想想你現(xiàn)在花6個月時間學(xué)英語，相當于掙100萬！說，是不是動力大多了？
二、找人監(jiān)督
當然，賦予意義還遠遠不夠。如果能找到一個監(jiān)督你學(xué)習(xí)的人，將大大提高你撐過21天的可能性。但問題是，這種每天監(jiān)督你學(xué)習(xí)的人，在你的高中班主任之后，就很難找到了。
所以，我們的“懂你英語”課程配套的班主任老師，一直深受大家喜愛。他們每天在微信群回答學(xué)員問題，并組織各種練習(xí)活動，發(fā)現(xiàn)有任何不學(xué)習(xí)的同學(xué)，就直接私信過去。不回私信？那就繼續(xù)騷擾，直到你滾回去學(xué)習(xí)為止。而且我想說，社交一直就是學(xué)習(xí)活動的一部分。你周圍的人在學(xué)習(xí)，你也更容易去學(xué)習(xí)。在我們的“懂你英語”學(xué)習(xí)群中，同水平學(xué)員相互鼓勵，相互比拼，再次大幅提高了學(xué)習(xí)積極性。有時候，僅僅是相互知道對方的存在，對于追求進步者來說，都是巨大的價值。
三、金錢刺激
最后，依然免不了俗套的金錢激勵。雖然俗套，但它真的很有效。
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