02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 久久精品久久久久久 | 久久精品中文字幕 | 亚洲一级毛片 | 成人网页在线 | 97色综合| 精品不卡| 狠狠色狠色综合曰曰 | 久草中文在线 | 国产精品成人国产乱一区 | 久热中文 | 日本激情视频 | 久草热8精品视频在线观看 毛片黄片免费观看 | 欧美成人精品一区二区三区在线看 | 激情在线视频 | 人人爱人人爽 | 精品一区亚洲 | 国产精品女同一区二区免费站 | 黄色毛片在线视频 | 国产午夜精品一区二区三区嫩草 | 国产一区二区精品在线观看 | 91精品欧美久久久久久动漫 | 久久91久久久久麻豆精品 | av大片网 | 羞羞羞网站 | 激情五月婷婷 | 亚洲国产精品福利 | 国产欧美成人 | 欧美日韩一区二区三区在线电影 | 欧美人成在线观看 | 综合色网站 | 欧美亚洲天堂 | 波多野结衣先锋影音 | 亚洲一区高清 | 国产资源免费观看 | 亚洲精品综合 | 中文字幕在线电影观看 | 日韩免费在线观看视频 | 日日干狠狠干 | 欧美在线视频一区 | 精品福利一区二区三区 | 自拍偷拍第一页 |