文：用時間釀酒
-1-朋友發(fā)來一張很有意思的圖片。
計劃2018年堅持寫日記，算了，還是堅持發(fā)朋友圈吧。
計劃讀10本書，算了，9本吧，要不干脆8本？不行就7本？好了好了，只讀1本。
……
如果沒有猜錯的話，你的2018年度計劃已經(jīng)制定好了 ，那里面有多少是2017年的目標(biāo)呢？
今年，我決定放棄制定年度計劃，只給自己定幾個小目標(biāo)。
堅持早睡早起，堅持每天鍛煉半小時，堅持每周閱讀一本書并寫一篇書評。
比起那些看起來宏大的目標(biāo)，我更熱愛這些小習(xí)慣。如同儀式感一般，它能喚醒我們對內(nèi)心的尊重，對美好生活的向往。
并不是說年度計劃沒用，而是一年多的實踐證明，自己還沒有能力駕馭年度計劃。所以，不如就把更多的精力放在日計劃、周計劃、乃至月計劃的制定上。
畢竟，能過好每一天的人，都不會混得太差。
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有不少朋友的年度計劃只是一張夢想清單，只有一個個看起來很美好的目標(biāo)，卻沒有落實的方案。
2017年的計劃自己只完成了一半，年底回顧時我才驚訝地發(fā)現(xiàn)，很多計劃并不難，只是忘了它們的存在。
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答應(yīng)做一本全家福的相冊，一件很簡單的小事一拖就是一年。
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決定舉行一場50人參加的線下活動，也只是決定而已，從沒有想過詳細(xì)的實施方案。
因為我們的腦容量有限，不能同時儲存太多的目標(biāo)，如果你制定了年度計劃，最好定期翻閱，或者直接把它們貼在醒目的地方，時刻提醒自己。
不僅是年度計劃，我們的日計劃也需要定時回顧，不然你就會在臨睡前突然發(fā)現(xiàn)自己還有一堆事情沒做，而原因并不是他們太難， 只是忘了。
所以，我現(xiàn)在的習(xí)慣是每天定時回顧，中午一次，晚飯后一次，盡量做到日日清。
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我的睡眠質(zhì)量不是很好，每晚睡前總是不自覺地規(guī)劃起第二天的任務(wù)，事情少還好，事情一多就更睡不著了，生怕第二天遺漏。
于是便買了一個錄音筆放在床頭，想到什么就說出來，把大腦清空，把壓力及時釋放出去。
即使時間再充裕，我也絕對不會在頭天晚上詳細(xì)制定第二天的計劃。
這樣做最重要的原因就是，每天早晨做計劃時可以根據(jù)當(dāng)天的身體狀況作出及時調(diào)整，覺得狀態(tài)不錯就多布置幾項，狀態(tài)不好就少布置幾項。
每一天都是24小時，但我們的精力卻在不停波動，每個人都有著屬于自己的生物鐘，拿我來說，我發(fā)現(xiàn)自己上午多會處在游離的狀態(tài)，靜不下心，每天效率最高的時間段是下午。
所以，我便會把一些重要的工作放在這個時間段完成，上午的時候就處理一些瑣事。
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說到這里，我得跟大家介紹一下日計劃常見的兩種形式。
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第一種就是我每天晚上說出來的碎片清單；
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第二種便是我每天早晨起來做的詳細(xì)計劃。
前者，只是一堆代辦事項，并沒有精確到完成的時間，甚至有很多事情第二天早晨評估后會直接舍棄。后者便會像我們上學(xué)時期的課程表一樣，詳細(xì)規(guī)定有每項任務(wù)的起止時間。
一項任務(wù)，如果沒有截止日期我們便會習(xí)慣性地拖延，原本2小時就可以完成的工作或許要浪費一整天才能完成。
時間管理可以有效幫助我們提高效率，但并不是為了把我們打造成一個工作的機器。
我見過太多朋友發(fā)給我的每日計劃，從早到晚全都是任務(wù)，沒有一絲休息的空間。
我們要學(xué)會主動休息，至少一天當(dāng)中有2個小時的時間是空白的，留出固定的時間主動“被人打擾”。
此外，我們吃飯都懂得要葷素搭配，這樣才可以營養(yǎng)均衡，有利于身體的健康。同理，制定計劃也需要“葷素搭配”，將困難的任務(wù)和簡單的工作搭配起來。
當(dāng)困難的任務(wù)做久了就抽空搞定幾個簡單的工作，增加成就感，休息片刻后再集中精力挑戰(zhàn)下一個困難的任務(wù)，直到全部解決。
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飯要一口一口吃，路要一步一步走，解決焦慮最好的方法就是行動。
曾寫過一篇文章：別讓計劃毀了你。
文中提到古典老師在《拆掉思維里的墻》描述的一群人，他們被統(tǒng)稱為“開始愛好者”，他們很會制定計劃，享受做計劃時帶來的興奮感，但僅僅停留在制定計劃，不愿意開始。
這便是我放棄年度計劃的第二個原因，因為自己缺乏駕馭年度計劃的能力，執(zhí)行過程中一遇到問題便想要調(diào)整計劃，最終淪為一個“開始愛好者”。
我們總是沉迷于做計劃，卻忘了執(zhí)行才是關(guān)鍵。當(dāng)然，我們也不能因噎廢食，不制定年度計劃，就放棄對美好生活的追求，不代表我們就沒有大的目標(biāo)。
制定了年度計劃也無需丟棄，只是別忘了時刻回顧，把它們拆分成一個個小目標(biāo)，落實到你的月計劃、周計劃、日計劃當(dāng)中。
