用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序，為我們的學(xué)習(xí)生活爭(zhēng)取更大的自由。
一、 自律讓人活成想要的樣子。
健身房前臺(tái)的女孩有馬甲線，她叫Sally。
健身房懸掛著她身材的圖片，如今纖細(xì)結(jié)實(shí)的身材和一年前耷拉腦袋、大腹便便的樣子形成鮮明對(duì)比。
Sally的另一身份是“爵士舞教練”。她是一眾肚腩少女和長(zhǎng)肉大媽的偶像。
一年半前，Sally在一家企業(yè)做后勤，1米58，120來(lái)斤，油炸食品愛(ài)好者，小胖墩一枚。她和男友一起住，沒(méi)存款壓力，每天想得最多的就是吃。
直到失戀，交不起房租，Sally才決心從減肥開(kāi)始，改變生活。她辭去后勤的工作。
她選擇做健身房的前臺(tái)——這樣能獲得維持生計(jì)的薪水，同時(shí)把最多時(shí)間投入減肥。
8點(diǎn)上班，Sally就提前1個(gè)小時(shí)，在跑步機(jī)上跑步。她跟健身教練討教塑形事項(xiàng)，在中午休息或下班后，去器械區(qū)練體能。
半個(gè)月，她瘦了5斤。三個(gè)月，瘦出腰形。
不滿足做健身房的前臺(tái)，Sally省吃?xún)€用幾個(gè)月，報(bào)名一個(gè)爵士舞班。5點(diǎn)下班后就去跳舞，生活規(guī)律、有序。
參加舞蹈課程后，她從未缺課；她戒掉油炸和高糖食品；她堅(jiān)持晨跑，保有更好的體能；她想肢體動(dòng)作更好，下完課總會(huì)復(fù)習(xí)多兩遍……
同在前臺(tái)的妹子很驚訝，工作那么繁瑣，還每天跑步、跳舞，不累嗎？
Sally說(shuō)：“有目標(biāo)就不累，我想做爵士舞老師，能堅(jiān)持一天就堅(jiān)持一天”
如今，她練出馬甲線，成為一名初級(jí)爵士舞教練，帶領(lǐng)很多女孩跳舞……
她說(shuō)堅(jiān)持跑步和跳舞不僅讓她走出谷底，對(duì)抗疲憊的生活，也幫她實(shí)現(xiàn)職業(yè)選擇的自由，她很喜歡目前的狀態(tài)。
把它總結(jié)為：自律讓人活成想要的樣子。
什么是自律？
用堅(jiān)持的行動(dòng)創(chuàng)造井然的秩序，為學(xué)習(xí)和生活爭(zhēng)取更大的自由。
Sally爭(zhēng)取到這種自由——堅(jiān)持跑步，減肥成功，每天堅(jiān)持跳舞，成為舞蹈教練。
因?yàn)樽月桑琒ally活出她想要的樣子。
二、自律，讓自卑難捱的青春綻放別樣的光芒。
之前《朗讀者》很火時(shí)，董卿作為節(jié)目主持人，圈粉無(wú)數(shù)。
她是主持人，同時(shí)也是節(jié)目的制作人，節(jié)目里充滿文學(xué)底蘊(yùn)的開(kāi)場(chǎng)白讓人驚艷。
一期以“遇見(jiàn)”為主題的開(kāi)場(chǎng)白，她說(shuō)：“蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。”這是撩動(dòng)心弦的遇見(jiàn)；“這位妹妹，我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)。”這是寶玉和黛玉之間，初初見(jiàn)面時(shí)歡喜的遇見(jiàn)……
早前《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》她與教授文人們對(duì)話時(shí)，信手拈來(lái)的詩(shī)詞就見(jiàn)證她龐大的文學(xué)儲(chǔ)備。哪怕和文學(xué)名家對(duì)話，她也能出口成章，優(yōu)雅從容。
董卿成了知性的代表，成為無(wú)數(shù)女性的偶像。而她強(qiáng)大的知識(shí)儲(chǔ)備，她對(duì)詩(shī)詞名言信手拈來(lái)的從容，源于她強(qiáng)大的自律性。
環(huán)球人物曾就董卿的閱讀習(xí)慣進(jìn)行采訪，董卿說(shuō)：“幾乎每天保持睡前一小時(shí)的閱讀，雷打不動(dòng)。”
為了保持這個(gè)習(xí)慣，她的房間沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有電腦等電子產(chǎn)品，只有書(shū)本，安靜看一個(gè)小時(shí)書(shū)，然后睡覺(jué)。
很難想象，如今排隊(duì)等1分鐘都要刷手機(jī)的焦慮時(shí)代，有人可以為了閱讀，可以主動(dòng)選擇隔絕電子產(chǎn)品。
董卿閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，起源于父親對(duì)她養(yǎng)成自律、頑強(qiáng)品質(zhì)的教育要求。
為培養(yǎng)文學(xué)素養(yǎng)，父親每天要求她抄成語(yǔ)，熟讀國(guó)內(nèi)外名著，早在中學(xué)，董卿就把《基督山伯爵》、《紅樓夢(mèng)》《茶花女》等變成腹中詩(shī)書(shū)。
大學(xué)時(shí)，董卿因?yàn)樾误w表演跟不上，想犧牲讀書(shū)的時(shí)間去練形體。
當(dāng)時(shí)如果真這么選擇，她或許會(huì)在眾多主持人里因出色外表早早成名。
可她放不下，左思右想，與其犧牲閱讀的時(shí)間去練習(xí)臺(tái)詞、形體，不如使自己的書(shū)本知識(shí)更扎實(shí)。
那段自卑難捱的青春，她依舊保持閱讀。
“我始終相信我讀過(guò)的所有書(shū)都不會(huì)白讀，它總會(huì)在未來(lái)日子的某一個(gè)場(chǎng)合幫助我表現(xiàn)得更出色，讀書(shū)是可以給人以力量的，它更能給人快樂(lè)。”
二十來(lái)年過(guò)去，她主持過(guò)很多節(jié)目，不論多忙、多累，不論節(jié)目是否在外景拍攝，她都保持每天一小時(shí)的閱讀時(shí)間。
去年3月，董卿醞釀開(kāi)辦文化情感類(lèi)節(jié)目。
在碎片化閱讀成主流，深度閱讀日漸式微，閱讀環(huán)境并不理想的今天，做一檔閱讀類(lèi)的節(jié)目風(fēng)險(xiǎn)很大。
閱讀氛圍和倡導(dǎo)文化價(jià)值缺失的時(shí)況里，董卿擔(dān)綱制作的《朗讀者》出爐。
第一期節(jié)目出來(lái)就爆紅，董卿成為文學(xué)知性的代表，人們從節(jié)目到主持人，觀眾開(kāi)始去探討“閱讀”和“文學(xué)”的價(jià)值。
不得不說(shuō)，是閱讀的習(xí)慣塑造了董卿，是強(qiáng)大的自律和堅(jiān)持給予她自我實(shí)現(xiàn)的力量。
數(shù)十年的堅(jiān)持閱讀，讓她實(shí)現(xiàn)當(dāng)初預(yù)言：
“讀過(guò)的所有書(shū)都不會(huì)白讀，它會(huì)在未來(lái)日子的某一個(gè)場(chǎng)合幫助我表現(xiàn)得更出色。”
對(duì)閱讀的喜愛(ài)和堅(jiān)持，每天一小時(shí)閱讀的自律，不僅幫助董卿活成她想要的樣子，也傳達(dá)給更多人力量。
三、對(duì)的事，天天做，就是自律。
她們說(shuō)：“說(shuō)得簡(jiǎn)單，我當(dāng)然知道要自律，可怎樣自律才能比較快成功呢？”
請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)最后一個(gè)故事。
山村里有個(gè)胖姑娘常被人嘲笑是豬。
她哭著想改變，母親告訴她：村后的山上有個(gè)枯井，傳說(shuō)只要將枯井放滿水。玉皇大帝就會(huì)出現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)你一個(gè)愿望。
胖姑娘開(kāi)始行動(dòng)，每天去村里河邊打水，走很遠(yuǎn)的山路到枯井倒水。
被人絆倒過(guò)，自己摔倒過(guò)，辛苦到滿手老繭，纏滿繃帶。她沒(méi)放棄，日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持，墻面密密麻麻劃滿她汲水的日子。
終于，枯井水滿，女孩抬頭望天：玉皇你在哪？沒(méi)人回答。
她失望地低下頭，看到井里倒映的自己：她已經(jīng)瘦下來(lái)。
這是泰國(guó)的一個(gè)減肥勵(lì)志視頻《只有你可以改變你自己》。
視頻最后的字眼是：只有你自己可以改變你自己，對(duì)的事，天天做。
對(duì)的事，天天做，就是自律。
當(dāng)你學(xué)會(huì)自律，才能變成你想要的樣子。
但大部分人只想達(dá)到后半句，卻從沒(méi)有堅(jiān)持做好一件事。
想成為健身達(dá)人，卻每天吃著垃圾食品，癱坐在沙發(fā)上不肯多走一步，一年后，你身旁的小伙伴有了會(huì)呼吸的肌肉，你卻成了大腹便便的中年師傅；
想學(xué)會(huì)韓語(yǔ)，暢游韓國(guó)，去見(jiàn)愛(ài)豆，卻每天睡到日曬三竿，看韓劇時(shí)只看字幕，從不曾購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)的書(shū)籍，多年后還是只能看韓劇；
想經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，擺脫原生家庭的束縛，卻只在抱怨和得過(guò)且過(guò)里混日子，多年后，你還成了孩子想擺脫的“原生家庭”……
你在腦海里勾畫(huà)好自己將來(lái)的樣子：貌美、多金、知性，卻不去健身，不去護(hù)膚，不去賺錢(qián)，不去讀書(shū)，只是躺在時(shí)間的河流里混日子，誰(shuí)來(lái)幫你活出你想要的樣子呢？
日本著名服裝設(shè)計(jì)師山本耀司說(shuō)：
“我從來(lái)不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過(guò)勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的；
我相信一萬(wàn)小時(shí)定律，我從來(lái)不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。”
認(rèn)真、勤奮、努力、刻意練習(xí)，才是自律。自律以后，才有你想要的自由人生。
四、自律，它一定會(huì)讓你活出想要的樣子。
每天跑步，每天保持閱讀，每天堅(jiān)持寫(xiě)作，每天看1小時(shí)紀(jì)錄片，每天拍一張風(fēng)景照記錄生活，每天做20分鐘體能訓(xùn)練……
你永遠(yuǎn)不知道，這些日積月累的小事，將凝聚成何種強(qiáng)大的力量，去改變你的生活。
那個(gè)每天學(xué)英語(yǔ)的女孩，大學(xué)畢業(yè)就進(jìn)入知名英語(yǔ)培訓(xùn)公司工作，薪酬很高，年紀(jì)輕輕就獲得經(jīng)濟(jì)自由，在城市立足。
那個(gè)每天跑步的男生，跑遍全國(guó)大大小小的馬拉松比賽，成為各大國(guó)際馬拉松賽事的“官兔”，陪伴各國(guó)跑者奔跑。
那個(gè)每天早起讀書(shū)寫(xiě)字的同學(xué)，已經(jīng)寫(xiě)了上千篇文章，開(kāi)創(chuàng)了自媒體，出版了自己的書(shū)籍，把職業(yè)變成事業(yè)……
這就是自律的結(jié)果，生活如預(yù)期般的井然有序。
這就是自律的力量，每天的行動(dòng)換來(lái)選擇的自由。
那些貼上“逆襲”或“成功”標(biāo)簽的人，不過(guò)是在用強(qiáng)大的自律去支撐，去生活。
如果現(xiàn)在你堅(jiān)持著對(duì)的事，那么，不要著急，再堅(jiān)持一會(huì)，總會(huì)抵達(dá)。
如果現(xiàn)在你堅(jiān)持著喜歡的事，那么，恭喜你，你會(huì)愉快走完這段路程，然后抵達(dá)。
每天的勤奮和努力勢(shì)必讓你實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生。
自律，它一定會(huì)讓你活出想要的樣子。
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