大哲學家柏拉圖在路上放了一把松了弦的弓，問來去匆匆的路人，他這樣做是什么意思。
路人答不上來，柏拉圖回答說：“如果你老是把弦繃得緊緊的，弓很容易就會折斷；但如果你把它放松了，要使用時就能頂用。”
位于甘肅北部的各爾禪寺，以前寺院里的樹木經常被狂風摧折，有的居然連根拔起。
后來，僧人們想了一個辦法，每當風暴來臨之際，他們就把預先準備好的沙袋全部擺放到樹杈、樹枝上，有的還在樹的根部堆上幾個大沙袋，把整個樹身穩固起來。
這樣一來，任憑再強烈的風暴，樹木也不會被摧折，更不會連根拔起。
這兩個似乎毫不相干的故事告訴了我們一個什么道理呢？
——人生需要懂得自我減壓，懂得放松心情，享受生活的快樂和美好，以便養足精力更好地投入到工作和學習中去。減壓是為了蓄足生命的張力。
——人生需要懂得自我加壓，過份的安逸會使人變得懈怠，變得“弱不禁風”，經不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重擔，人生的步履才會邁得更堅實、更穩健、更有力。加壓是為了增強生命的耐力。
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