不愉快發(fā)生時(shí)，先看自己
以前我很想追求一個(gè)上師或者是什么的，來讓我們依靠。那我現(xiàn)在是，把所有生活當(dāng)中，給我困境的人都當(dāng)成我的上師，我覺得這是為自己負(fù)責(zé)的一個(gè)很好的方法。當(dāng)任何我不愉快的事情發(fā)生的時(shí)候，我首先就是看我自己，我會覺得可能有更好的禮物在后面。所以，我是用這個(gè)觀點(diǎn)，在看待我所有生命當(dāng)中的不如意，跟我為難的人，我的困境，我都是用這種方法去看待。
我創(chuàng)造了這個(gè)情境讓自己去經(jīng)歷
那這樣的話，有的時(shí)候會把責(zé)任都放到自己身上，就像我在《活出全新自己》里頭講的，為個(gè)人負(fù)責(zé)的八個(gè)層次。第一個(gè)是不斷責(zé)怪別人，都是別人的錯(cuò)；最后一個(gè)是：這個(gè)問題是我創(chuàng)造的。我想在其中體會什么叫做玩樂，什么叫做好玩，我想要學(xué)習(xí)到什么樣的功課，所以我創(chuàng)造了這個(gè)情境讓自己去經(jīng)歷。
比如說，游樂場有云霄飛車，大家看到坐在云霄飛車上的人都在尖叫，你會不會說“哎呀，好可憐，我不要尖叫，我要把這個(gè)云霄飛車的速度放慢，變成那種小火車，嘟嘟車。”過山車這樣，可能你們就不會尖叫了，人家也就不來坐了。
玩游戲就玩得開心一點(diǎn)
我們人生也是一樣，如果太平淡，太平順，我們來這里干什么呢？我們是來這里玩的，那玩游戲就玩得開心一點(diǎn)，玩得甘愿一點(diǎn)，我覺得這是最重要的。
所以，可以把人生、把世界當(dāng)成一個(gè)游樂場，然后你會看到，不同的人出現(xiàn)，給你難過，這個(gè)事情過不去，然后這個(gè)事情達(dá)不成，或者是你想要的沒得到的時(shí)候，都是一個(gè)挑戰(zhàn)。那我們在打電動(dòng)玩具的時(shí)候，電動(dòng)游戲的時(shí)候，也是。沒有挑戰(zhàn)怎么玩兒，一定要有挑戰(zhàn)。這個(gè)時(shí)候，你能不能把你人生的這些困境當(dāng)成挑戰(zhàn)，然后用自己的力量去突破，去穿越，看到里面隱含的禮物和功課。
看見困境里隱含的禮物和功課
那這個(gè)說實(shí)在的，我自己在寫《遇見未知的自己》的時(shí)候，講了老人給若琳的信，人生很多事情都是包裝的很難看，像一個(gè)炸彈，你把它拆開，可是后來我生命當(dāng)中發(fā)生一些困境的時(shí)候，我真的非常非常憤怒，我沒有辦法把它看成一個(gè)禮物，我經(jīng)過了很長時(shí)間的掙扎和痛苦，有段時(shí)間我很低落，很低潮，那個(gè)時(shí)候我當(dāng)然自己也看到了。
“德芬你都說了，人生所有的發(fā)生都是一個(gè)禮物，可是我當(dāng)時(shí)，我真的沒有辦法把它看成一個(gè)禮物。”所以我就認(rèn)為我自己在里頭痛苦、煎熬。可是當(dāng)我能夠再從那個(gè)低谷走出來的時(shí)候，我就看到，就是一個(gè)活脫脫的一個(gè)大禮物，可是這么大的一個(gè)禮物給我的時(shí)候，我卻是躲之唯恐不及，然后還很憤怒跟老天挑戰(zhàn)，然后抗議什么什么的。
一切的發(fā)生都是禮物，只是我沒有看出來而已
所以說，頭腦知道和心理完全接受是兩回事兒。所以我今天跟大家講這個(gè)，大家會覺得說是，你說的對，可是真的事情發(fā)生在你身上的時(shí)候，你能不能把它看成禮物呢？可能要經(jīng)過一些痛苦，讓你痛苦到你覺得已經(jīng)沒有辦法再掙扎，只能接受它是一個(gè)禮物，然后多看一看我的書或者是其他老師的書，多跟一些比較走心靈成長路線的朋友聊聊天，可能慢慢的會把你帶上一個(gè)正確的軌道，就是一切的發(fā)生都是禮物，只是我沒有看出來而已。
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