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愛的8種習(xí)慣

時(shí)間:2021-10-16 21:36:21   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):112    

愛的8種習(xí)慣

近期看過一本書,名字叫愛的8種習(xí)慣,不得不說是這本書的名字吸引了我。很好奇什么是愛的8種習(xí)慣,難道愛還是一種習(xí)慣?

這本書中講愛是一種能力,也是一種習(xí)慣,愛是需要學(xué)習(xí)的,愛也需要勇氣,學(xué)著去愛和被愛。

于是跟隨著書的節(jié)奏,我想去了解愛的八種習(xí)慣,同時(shí)也自我反省下,看看自己離這些愛的習(xí)慣有多遠(yuǎn)。

(一)慷慨的習(xí)慣

慷慨不是說自己付出了多少,捐了多少錢,給了別人多少好處才算是慷慨,而是一種自己內(nèi)心的洗禮,是需要我們敞開心扉能夠更好地給予和接受。

這種慷慨也許就如同看到折翼的小鳥在那里撲騰撲騰飛不起來時(shí),你會(huì)過去幫它包扎傷口,然后將它放回到自己的窩時(shí)的那種輕松與愉快。

這種慷慨也如同你對(duì)和你關(guān)系一直不好的同事說的一句謝謝,謝謝他給初入職場(chǎng)的你一個(gè)處理人際關(guān)系的機(jī)會(huì),讓你明白除了直面應(yīng)對(duì)還有很多迂回的方式處理你們的關(guān)系,這是一種如釋重負(fù)的感覺。

這種慷慨也如同你想對(duì)生命中遇到的每一個(gè)人表達(dá)感激,感謝他們豐富了你的生活,同時(shí)也感謝自己在成長中學(xué)會(huì)了斷舍離賦予的藝術(shù)美。

愛的8種習(xí)慣

(二)靜默的習(xí)慣

社會(huì)發(fā)展日新月異,快節(jié)奏的步伐使得我們不得不加快腳步去超敢,很少有機(jī)會(huì)靜下心來體會(huì)當(dāng)下。靜默就是要求我們要做到聆聽內(nèi)心的聲音,跟著心中的聲音去體會(huì)當(dāng)下,不要迷離于現(xiàn)實(shí)不能自拔。

靜默的習(xí)慣要求我們反復(fù)去練習(xí),在繁忙之余找一個(gè)安靜的地方,抽出幾分鐘閉上眼靜靜地想象一個(gè)寧靜的畫面,比如藍(lán)天白云、綠樹草地等等。然后跟隨著這種寧靜去體會(huì)我們現(xiàn)在的生活,你會(huì)發(fā)現(xiàn)任何所有的煩惱都會(huì)煙消云散。

另外,靜默還要求我們要以學(xué)習(xí)者的角度去面對(duì)自己的經(jīng)歷,這樣的回顧收獲是最大的。同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)保持當(dāng)下的另一個(gè)好處就是慢慢地學(xué)會(huì)了原諒他人,還能夠笑對(duì)自己的傷害

(三)求真的習(xí)慣

真即真知、真理,求真的習(xí)慣告訴我們要時(shí)刻自問自己追求的真理是否合理,是否是自私的,是否能做到“致良知,棄私欲”。

(四)坦誠的習(xí)慣

以直報(bào)怨,將恐懼變?yōu)閻邸?/p>

怎樣做到坦誠呢?首先回顧一個(gè)自己緊張的人際關(guān)系,然后找個(gè)機(jī)會(huì)坦誠地跟對(duì)方交流下,用真誠去修復(fù)出現(xiàn)裂痕的關(guān)系。其次,學(xué)會(huì)靜默,要知道在憤怒時(shí)做出的決定往往是錯(cuò)的,所以要學(xué)會(huì)用靜默的方法減少傷害。然后列出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),再去坦誠溝通,同時(shí)要時(shí)刻牢記坦誠的動(dòng)機(jī),不能本末倒置。

(五)游戲的習(xí)慣

緊張的生活節(jié)奏使得我們的肌肉都變得僵硬,從來都是關(guān)注事情是否被解決,而忽視了事情解決的過程,然后事實(shí)上解決事情的過程才能給我們創(chuàng)造修煉自己的機(jī)會(huì),結(jié)果就是忘記了我們本該具有的幽默感。

我們知道孩子是天真無邪的,天天充滿了快樂,因?yàn)樗麄?a href="http://m.ahzdf.cn/huati/xihuan/" target="_blank" class=infotextkey>喜歡游戲,他們能在游戲中自娛自樂一整天。如果我們能用游戲的態(tài)度去面對(duì)一切,用幽默和自嘲去面對(duì)困難,像孩子一樣去生活,去工作,我們還會(huì)把工作當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)嘛?

(六)寬恕的習(xí)慣

生活中的不如意之事十有八九,如果我們一直斤斤計(jì)較,不能釋懷,那將會(huì)是很痛苦的。寬恕的習(xí)慣就是要求我們要學(xué)會(huì)原諒他人,以一種豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)不如意之事。

所謂寬恕你,是因?yàn)槲?a href="http://m.ahzdf.cn/huati/xiwang/" target="_blank" class=infotextkey>希望我們都獲得自由,不要被心事牽絆著痛苦不堪。

雖然寬恕有時(shí)候很難做到,但是我們可以選擇,從列出的需要寬恕之事中選擇最容易的試著去寬恕,想象一下和祥的畫面,然后順著時(shí)間軸去繼續(xù)選擇,終有一天我們能做到心中無恨,然后滿滿都是愛。

(七)慈悲的習(xí)慣

佛教中講“上乘佛法為慈,下度眾生為悲”,慈悲就是要我們變得更好。

小時(shí)候看電視,總能聽到出家人以慈悲為懷這句話,那會(huì)愣是不懂為啥只有出家人才能以慈悲為懷,難道不出家就不能以慈悲為懷嘛?那時(shí)的我們以為慈悲就是一個(gè)勁的做好事,不計(jì)較得失,同時(shí)還去懲罰壞人。讀到這本書才明白慈悲是一種氣質(zhì)和度量,慈悲的習(xí)慣要求我們養(yǎng)成天地之德的習(xí)慣之無條件的愛。什么是天地之德呢,一句話概括“天無私覆,地?zé)o私載”。

那么怎么養(yǎng)成慈悲習(xí)慣呢?首先可以回想一下我們被慈悲對(duì)待的場(chǎng)景,比如跟朋友的約會(huì)我們因?yàn)橐恍┎槐匾脑蜻t到了,朋友不僅沒有抱怨,反而用一種寬容的心態(tài)安慰我們,想想就很溫馨。其次,我們可以通過參加一些公益活動(dòng)來慢慢感受慈悲的表達(dá)。記住,對(duì)別人慈悲的前提是要對(duì)自己慈悲,對(duì)自己好一點(diǎn),所謂只有愛自己才能愛別人,才有可能被人愛。最后,通過關(guān)注和了解他人的夢(mèng)想,來幫助他們達(dá)成愿望,不僅可以幫助他人還能幫助修煉自己,養(yǎng)成愛的習(xí)慣。

(八)社群的習(xí)慣

古人講“和而不同,群而不黨”。我們生活在一個(gè)社會(huì)群體中,要與這個(gè)社會(huì)融為一體,減少分別心,同時(shí)也要保持自己的個(gè)性。

在群體中生活難免會(huì)遇到一些不融的事情,我們要學(xué)會(huì)交流和傾聽,這其中能找到一個(gè)充滿正能量的社群是很重要的。

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