第1小時：你最重大的決定需要改變什么？從哪里開始？重要的事情先來
第2小時：重新評估你的價值自尊轉變的十個步驟賽麗塔和喬尼你的價值幾何？
第3小時：改變你的思維檢查你的“自我對話”精神作用定律新的角度
第4小時：重新檢查你的目標目標一：我的目標是具體的目標二：我的目標是可以衡量的目標三：我的目標非常具有挑戰(zhàn)性，但可以實現目標四：這是我的目標，不是別人的目標五：我所有的目標都是相輔相成的目標六：我的目標都包括實施計劃目標七：我會寫下我的目標
第5小時：遠大前程所看到的和所希望的好奇心相信自己能行你看到什么？
第6小時：重大的態(tài)度調整態(tài)度的來源你的基本性格感激的態(tài)度改變的關鍵
第7小時：挑選新的團隊你的基本團隊集體的力量在所有的層面都取得成功
第8小時：曲而不折適應性吸引別人的藝術從他們的腳下開始“我們”是最重要的單詞
第9小時：和不健康的恐懼說再見恐懼驅動和欲望驅動新的角度冒個險用信念替代恐懼
第10小時：以退為進改掉舊習慣良好的習慣通向成功“決定”的習慣內心幸福是什么？
第11小時：控制你的情感忠仆和惡主人們的基本需求誰之過？自內心深處控制
第12小時：數據庫革命走出平凡有意識地傾聽樂觀的氛圍
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