生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。
如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳的濡潤。欣賞藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。
禪定就是對正在發生和進行的事情保持覺照 我們體內的、感覺上的，心中的、世界上的，所發生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。
生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應該說：'不用謝'。" 主站蜘蛛池模板： 欧美日本国产一区 | 国产精品久久久 | 国产黄色大片 | av免费网站在线观看 | 黄片毛片一级 | 国产精品视频播放 | 久久久国产一区二区三区 | 国产精品欧美日韩 | 日本高清视频在线播放 | 亚洲一本 | 毛片a级毛片免费 | 亚洲精品九九 | 亚洲自拍偷拍综合 | 免费一级片 | 久久99国产精一区二区三区 | 午夜视频在线播放 | 亚洲综合色视频在线观看 | 日本久久香蕉 | 日本成人中文字幕 | 一区二区不卡视频 | 伊人青青草 | 亚洲高清久久 | 日本中文字幕在线播放 | 欧美日韩亚洲一区二区 | 亚洲精品一区二区三区在线 | 国产精品乱码一区二区三区 | 午夜精品久久久久久久久 | 95香蕉视频| 亚洲精品乱码久久久久久麻豆不卡 | 在线观看三区 | 亚洲国产精品一区二区三区 | 国产成人av在线播放 | 欧洲一区二区三区 | 久久综合九色综合欧美狠狠 | 一区二区影视 | 中文学幕专区 | 在线播放一区二区三区 | 成人精品视频免费在线观看 | 亚洲生活片 | 91久久精品国产91久久 | 亚洲午夜成激人情在线影院 |