每個人都有一本心理辭典，即在自己的內心中對生活、人格等一些重要品質的定義和認識，如自信、獨立、責任、勇敢、友誼。而每個人對這些詞匯的理解，決定著他們的生活態度、生活取向和生活方式。
為什么有些人越活越糟糕?因為這些人的心理辭典中的詞匯全是些消極錯誤的定義。為什么有些人越活越糊涂?因為他們心中的心理辭典、就是模模糊糊、含混不清的。
對于那些想全面提高自己人格和心理品質的人，給自己編一本積極向上、內容明確的心理辭典，不失為一種很有效的心理訓練方式，其過程可概括為： 選擇一些自己想提高的人格、心理品質，或是人生和生活中重要的品質，如自信、樂觀、責任、勇敢、友誼、熱情、聰明、獨立、果斷、自主等，----羅列在一個本子上，然后根據你的理解，分別給這些詞匯下定義。 隨時補充、修正、完善這些詞匯的定義，這工作可通過下述三種過程完成：
(1)通過自己的生活實踐
(2)看書學習
(3)與人交流、向人請教學習。
重復上述工作，直到你對所下的定義感到滿意和完善為止。
作為一個對未來懷有夢想的年輕人，你應該盡快建立起一本這樣的心理辭典。愿你編好這本辭典，也要用好這本辭典，它將是你獲取成功與幸福的一本難得的人生指南。
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