看到別人努力時，自己也會覺得焦慮，問這是什么心理？對于這個問題，我的回答分析如下：
1. 因為看到別人在努力，自己也會感到焦慮。首先，我們可以認為這主要是因為個體具有強烈的競爭意識。我們都知道競爭意識能夠使得個體精神振奮，努力進取。而當自己停止努力，卻看到別人在努力的樣子的時候，個體內(nèi)心的“暫停努力”和“競爭意識”兩者就會產(chǎn)生沖突，故而引發(fā)個體焦慮的情緒體驗。
2. 其次，也可以說是個體內(nèi)心產(chǎn)生比較心理而引發(fā)的焦慮情緒。所謂的比較心理，主要是個體使用來確定就在社會群體中所處的位置。有學(xué)者提出，比較心理主要是由人類祖先的叢林本能決定的。也就是說一個個體只有在通過比較之后，才能明確自己和群體中其他個體的位置距離之后，才能對自己的安危處境作出一個準確的判斷，從而進行決策。
而題主提及到的這種狀態(tài)，其實也就是在看到比較因素之后，對比較結(jié)果感到恐慌的一種意識，由此引發(fā)的焦慮感，甚至?xí)仁棺约阂餐瑯拥亓⒖绦袆悠饋怼Ｈ羰沁@個時候，個體本身無法冷靜地去行動，那么很有可能會使得焦慮情緒越來越嚴重，惡性循環(huán)。
許多時候，競爭意識和比較心理在某一種程度上，能夠促使我們?nèi)ヅθミM步，但是倘若沒能控制好自己的情緒，那么也極有可能產(chǎn)生不如意的后果。
看到別人努力，自己就會覺得焦慮。首先自己一定是一個內(nèi)心不甘心不服輸好強好勝的人，做任何事情都希望做的比別人好，這種心態(tài)是非常好的。這時候要做到的就是，平和心態(tài)，不要跟別人比（不論對方有多優(yōu)秀），首先跟自己比，跟自己的昨天比，每天進步一點點，相信總有一天會做的很好！
所以，先學(xué)會控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，再去與他人競爭與比較，才能在這個過程中，至始至終地保證好自己的行動步伐，而不因其他個體的行動步伐擾亂了自己的計劃。
其實沒有必要看到別人努力時自己會覺得焦慮。只要做好自己就行了，不要去管別人努不努力，只要自己努力就行了，別人努力是別人的事，不要因為別人努力感覺到焦慮，這是看不慣別人，怕被別人反超和別人生活比你過得好。
你沒有必要這樣，別人努力不努力，生活過得怎么樣，各人用各人的錢不關(guān)心你的事。只要你自己努力了生活過得好就行了。而且焦慮沒有用的，以后會越來越焦慮，長久以往會患上心理疾病。
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