有位心理學家說過，要想獲得人心，就得先信任人。人心都是敏感的，感情都是相關的，以猜疑和算計與人交往，對方必然同樣代之。在社會上生存，要想獲得別人的信任，我們首先要收起猜疑的心，學會信任別人。否則，猜疑的心理就會像一團迷霧，讓你看不清事情的真相，更不能心無芥蒂地與人交往。
有一個寓言，說的是“疑人偷斧”的故事：有個農夫丟了一把斧頭，懷疑是鄰居的小孩偷的。于是，他就暗中觀察那小孩的一舉一動，怎么看都覺得他像偷斧頭的人。但沒想到幾天之后，他竟然在后山找到了斧頭，原來是自己給弄丟了。此后，他再去觀察隔壁的小孩，怎么看也不像是偷斧頭的人了。
故事中的農夫從開始給就自己下了一個結論，然后就走進了猜疑的死胡同。由此看來，猜疑總是從某一假想目標開始，最后又回到假想目標。就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。現實生活中猜疑心理的產生和發展，幾乎都和這種作繭自縛的封閉思維主宰了正常思維密切相關。
愛猜疑的人對別人的一言一行都會特別注意，所謂“疑心生暗鬼”，在猜疑心的作用下，別人無意中的言行都會被罩上可疑的色彩。但一個人如果疑心較重，心胸過于狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關系、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。
在猜疑心態的支配下，他們總是處處小心防范別人，戒備心非常強，有時甚至口是心非。人家一揚眉，他就說別人看不起他；人家一撇嘴，他就說人家討厭他；人家說的話本沒有什么敵意，經他一描繪就矛盾突出，人家在說自己的悄悄話，他便懷疑在說他的壞話。總之，對別人的一舉一動都耿耿于懷，覺得別人的一言一行都是對自己的侵犯。
猜疑心強的人，神經常常處于一種人為的高度緊張的狀態，他們的疑心往往明顯地缺乏事實根據，只是憑自己的想象，憑個人的好惡來理解周圍的一切，于是，捕風捉影有之，吹毛求疵有之，無中生有有之，把人際交往的正常狀況都扭曲了，都當成“敵情”來處置了。
這種猜疑心最終刺傷的還是自己，陷入猜疑心理誤區的人是活得很累的。他既要對付那些夸大了的“敵意”，又要撫慰自己內心由此產生的痛苦，這對身心的折磨很大。
如果這種疑神疑鬼發生在朋友之間，會破壞純真的友誼；發生在戀人之間，會妨礙感情的發展；發生在夫婦之間，會引發家庭矛盾；發生在同事之間，會影響工作效率。總之，你的心靈一旦被猜疑占滿，生活中就會遍布陷阱，讓你深陷其中而無法安身立命。要想獲得自在和快樂，就要改掉多疑的心理，敞開心扉，坦誠地與人交往。
猜疑之心是洪水猛獸，它可以令人迷惑，亂人心智，甚至有時使你辨不清敵與友的面孔，混淆了是與非的界線，使你的家庭和事業遭受損害。
外國有句諺語“疑來愛則去”，只有不猜疑的人，才能得到真正的灑脫和幸福。
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