有一種我們很不恥的行為，叫“乘人之危”。乘人危難之際，設(shè)置誘惑，讓對(duì)方往里鉆，滿(mǎn)足私心，達(dá)成私欲。比如說(shuō)，賭場(chǎng)上，趁對(duì)方輸紅了眼，放出高利貸；再比如說(shuō)，趁楊白勞沒(méi)錢(qián)還債，把喜兒給霸占了；更普遍一點(diǎn)的，是N多的猥瑣男，在女神失戀之際，借著安慰之名，順便把她的身體也安慰了……
諸如此類(lèi)，說(shuō)道德化一點(diǎn)：不是君子所為。說(shuō)得市井一點(diǎn)：你不干人事兒！
但乘人之危者，何以屢屢得手？換了一個(gè)場(chǎng)景，一種境地，一種心情，同樣的伎倆，為什么卻不奏效了？心理學(xué)家通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)，證明：生活越困窘，情緒越低落，越讓人難以抵抗誘惑。也就是說(shuō)，當(dāng)你墜入低谷——現(xiàn)實(shí)的、情緒的——你面前的所有誘惑，都會(huì)變得更有誘惑力。
經(jīng)濟(jì)危機(jī)來(lái)臨時(shí)，人們會(huì)更想購(gòu)物；工作壓力大，會(huì)讓你吃得更多；拖延時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)更加難以集中注意力；令人恐懼的吸煙警示，會(huì)讓煙民更渴望香煙；看完《死神來(lái)了》等恐怖片后，人們會(huì)不自覺(jué)地，花上三倍的價(jià)錢(qián)，買(mǎi)上自己根本不需要的東西。
電擊實(shí)驗(yàn)小白鼠時(shí)，他們會(huì)瘋狂地渴望糖類(lèi)、酒精、海洛因；而在人類(lèi)世界里，現(xiàn)實(shí)世界的壓力，則會(huì)讓戒煙、戒酒、戒毒、節(jié)食的人，更容易重蹈覆轍。有一項(xiàng)心理研究，就是關(guān)于此類(lèi)現(xiàn)象的。
實(shí)驗(yàn)人員在實(shí)驗(yàn)室里，擺滿(mǎn)了巧克力蛋糕，每一個(gè)被試者，都可以自由食用。然后，被試者必須回憶自己最慘痛、最失敗的一次經(jīng)歷，比如，被強(qiáng)奸，被偷盜，被羞辱，被貶低……
理所當(dāng)然，他們變得情緒低落，淚流滿(mǎn)面，甚至歇斯底里。終止之后，當(dāng)他們走出實(shí)驗(yàn)室，面對(duì)蛋糕，許多人都大肆吞咽。實(shí)驗(yàn)人員對(duì)比了一下，被試者此時(shí)攝入的蛋糕量，遠(yuǎn)比情緒正常時(shí)要多得多。即使是對(duì)蛋糕原本無(wú)興趣的人，也會(huì)突然想吃點(diǎn)，因?yàn)椋?ldquo;這會(huì)讓自己高興起來(lái)。”
“讓自己高興”，就是我們面對(duì)壓力時(shí)，不自覺(jué)尋求的心理獎(jiǎng)勵(lì)。
因?yàn)?，憤怒?a href="http://m.ahzdf.cn/huati/beishang/" target="_blank" class=infotextkey>悲傷、挫敗、焦慮……等消極情緒，都會(huì)引起大腦的應(yīng)激反應(yīng)——它會(huì)拉響警鈴，提醒每個(gè)神經(jīng)元注意：大敵來(lái)臨，一級(jí)備戰(zhàn)，身體快快行動(dòng)！于是，身體叫了一聲，“喳！”立刻奮袖出臂，露股而奔，啟動(dòng)一系列變化，釋放多巴胺，平衡情緒，從而援救自己，直到你慢慢平靜下來(lái)。這就是心理的自我救援過(guò)程。
那么，身體到底啟動(dòng)了什么變化呢？簡(jiǎn)而言之，就是在大腦的指引下，在記憶庫(kù)里，尋找那件最多快好省地讓你快樂(lè)的事情，重新做一遍。它會(huì)對(duì)煙民說(shuō)：來(lái)，抽一口！它會(huì)對(duì)暴飲暴食者說(shuō)：來(lái)，再吃一碗！它會(huì)對(duì)性癮患者說(shuō)：走走走，找個(gè)人滾床單，忘卻這一切！這貌似沒(méi)有問(wèn)題。
想得到快樂(lè)，是一種自然的生存機(jī)制。自我救援也很正常。但問(wèn)題是，大多數(shù)釋放壓力的方法，會(huì)讓我們更有壓力。
美國(guó)心理學(xué)家做過(guò)一次統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)最常用的解壓方法——吃東西、喝酒、看電視、上網(wǎng)、購(gòu)物、玩游戲——往往是最無(wú)效的方法。比如，通過(guò)暴飲暴食來(lái)解壓的人里，只有16%認(rèn)為，這種方法有效。而在另一項(xiàng)調(diào)查里，女性感到抑郁時(shí)，去吃大量巧克力，結(jié)果卻是帶來(lái)更大的罪惡感。
還有一項(xiàng)調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，失意者購(gòu)物更多，看到忽然暴減的銀行存款，會(huì)帶來(lái)更劇烈的自我批評(píng)。罪惡感和自我批評(píng)，又會(huì)讓我們情緒更低落。于是，陷入惡性循環(huán)。
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