每個人都有自己的活法，年輕人喜歡挑戰、刺激、冒險，人老了則更愿意過平靜、安穩、有規律的生活。 但是無論是哪種活法，我們都要記住一點，永遠別低頭，一直昂首挺胸地走下去！
1.不向疾病低頭
人生病很正常，不要因為生病了就失去了生活的激情，忘記了生活的美好。忘記疾病，不向疾病低頭，不等于不積極治病，而是不要被疾病壓倒，更不能喪失戰勝疾病的意志。即使是癌癥也存在自然消失的概率，然而奇跡只可能發生在那些，精神上沒有被疾病壓垮的人身上 。
2.不向子女低頭
這里的不向子女低頭，意思是不要過分依賴子女。他們有了自己的家庭、小孩，我們就不要過多插手他們的事情，而是要過好自己的生活。
老了，并不是只能帶孫子、給子女做飯，我們還可以跟老伴去旅游、跟老友一起喝茶打牌嘮嗑、跟老同學聚聚會等，這些都是享受自己生活的方式。
3.不向金錢低頭
錢永遠不夠花，但也并不是越多越好。不要讓這身外之物“偷走”了我們的幸福和快樂。粗茶淡飯也是一種生活，白菜的養生效果也不比鮑魚差。
因此，千萬不要因為金錢、欲望，而失去了原本快樂的生活。尤其老年人更應忘掉名利，知足常樂，安享老年才能實現益壽延年。
4.不向皺紋低頭
隨著年齡的增長，我們的臉上總會出現或多或少的幾條皺紋，兩鬢的白發也會漸漸多了起來。
但是，中老年朋友可千萬不要向皺紋低頭，不要向白發屈服，不要因此就覺得自己老了，不注重打扮了。
人一旦服老，就連步履也會開始顫顫巍巍，話語也會變得嘮嘮叨叨，甚至成為別人口中的老頭老太。
咱們要記住，皺紋不是歲月留下的痕跡，而是我們給自己的痕跡。飲食清淡、睡眠充足、經常按摩，保養是日結月累的一件件小事。
5.不向年齡低頭
不要向年齡低頭，不要讓年齡成為自己變老的理由，不管我們多老，只要有一個好的心理，只要我們自己不覺得老，就不會被衰老！平時不妨盡量忘掉自己的年齡，始終保持一顆“不老心”。
不把年齡放在心上，只想著每天該干的事情，如鍛煉身體、買菜、帶孫子、打牌、下棋、曬太陽、看電視等，一天過得輕輕松松、快快樂樂。
不低頭，代表的是一種積極向上的生活態度，希望每一位中老年朋友都能在老年生活的這條路上，昂首挺胸、幸?？鞓返刈呦氯?！
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