當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年地開始工作時(shí)，在工作初期可能會有一些新鮮感，但是很多工作是需要不斷重復(fù)的，當(dāng)我們有厭倦情緒了該怎么辦？
1. 除煩有術(shù)四招記住
a.自我發(fā)泄：
日本松下電器公司創(chuàng)始人松下幸之助，曾在企業(yè)中設(shè)有“精神健康室”，為的是讓那些滿腹牢騷的員工，入室即被一排哈哈鏡誘笑，或者抄起棍子向真人大小般的橡皮“經(jīng)理”、“總管”們痛打一頓。之后，從另一門走出， 守候在此的領(lǐng)導(dǎo)們，會滿面笑容地傾聽意見，使當(dāng)事人的愁煩煙消云散。看來，如果心煩，跑、跳、吼、叫、撕紙、拍桌的自我發(fā)泄，實(shí)為絕招。不過，此法宜隱蔽自行為宜。
b.去理發(fā)：
意大利的一個(gè)心理研究機(jī)構(gòu)提議：“如果心境不佳，那就快去理發(fā)。”研究人員認(rèn)為，在理發(fā)過程中，被動安閑，加上理發(fā)師剪、洗、修、按等對頭頸部的物理刺激，以及香波、發(fā)乳等香氣的化學(xué)刺激，會使人興奮和愉悅。 生理舒適可造成心理舒適，加上完畢后鏡中自觀的發(fā)型改變與容貌整潔，使自信增強(qiáng)，情緒完全好轉(zhuǎn)。
c.換身好衣：
美國心理學(xué)家詹姆斯發(fā)現(xiàn)，煩愁怒郁者在換上最稱心的衣服后， 情緒開始轉(zhuǎn)變，并在自感舒適中再生拼搏的欲望。他解釋說，煩躁者不宜穿皺衣服，發(fā)怒者不宜穿硬質(zhì)服裝，憂郁時(shí)不宜穿黑灰藍(lán)綠等冷色衣服，受屈者不宜穿紅紫黃赭等暖色衣。概言之，情緒不佳時(shí)，宜穿質(zhì)地柔軟、色調(diào)中性、大小適中、款式新穎的衣服，并在對鏡自賞中獲得稱心如意，在他人的贊賞中恢復(fù)良好情緒。
d.外出旅游：
心理學(xué)家認(rèn)為，脫離致煩環(huán)境是調(diào)節(jié)情緒的首選方法。而外出旅游則是脫離致煩環(huán)境的最簡單、有效的方法。在旅途中，注意力被動地放在 應(yīng)接不暇的車船、山川、都市和與陌生人的交際中。美麗的自然風(fēng)光和強(qiáng)烈的生活氛圍，能修復(fù)受傷的心靈，并在冷靜中對自己所作所為作理性思考。于是大多數(shù)人因此從不良情緒中解脫而“重新做人”。
2.重新思考：為誰工作為誰忙？
在工作中，常常有許多人認(rèn)為自己在為主管工作，為公司工作，他們沒有給我們期待的回報(bào)，以致我們心中不平，想籍此怠工，或以其它動作來報(bào)復(fù)，甚至想要轟主管下臺。 但是，我們平心靜氣地坐下來想一想，如果我全力以赴，業(yè)績輝煌，誰最占便宜？如果我偷懶，表現(xiàn)不佳，誰最吃虧？固然主管也許會因我們表現(xiàn)的好壞而受到不同程度的影響， 但真正影響最大的是你自己。是你自己不能成長，是你自己在浪費(fèi)光陰！
你有理由覺得自己是在為主管工作，而常常悶悶不樂，工作提不起勁；但你更應(yīng)該告訴你自己，你是在為自己工作！因而全力以赴，常有一顆快樂的心。因?yàn)椴还芄ぷ鞅憩F(xiàn)如何， 真正影響最大的絕對不是主管或別人，而是你自己。你自己成長步伐的快慢，只意味著你付出的多與少，工作的勤與惰而已。 朋友們，為自己來工作，為自己忙吧！
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