我們總有一個不好的習(xí)慣，習(xí)慣于與過去糾纏！
我們一有情緒，或者“他人的行為讓我們不爽”的時候，便糾集起過去種種，來證明此情、此事、此人真是不夠好，來證明，此情、此事、此人就是讓我們不爽的原兇。
然而，我們卻從未反思過，為什么要這樣做？這樣做有什么意義？
我們費了好大勁，就是為了證明他人讓我們不爽是真的？就是為了證明我們就是應(yīng)該不爽？就是為了證明我們現(xiàn)在不爽是多么合理的——對方實在不好，因而讓我們不爽？
也就是說，當(dāng)我們有情緒的時候，我們總會費很大勁在內(nèi)心證明，我們的不爽，我們的痛苦，我們的憤怒，我們的負(fù)面情緒……這些都是應(yīng)該的！我們就是應(yīng)該痛苦、憤怒！因為，有那么一件事、一個人太差勁??？？？
看看吧，這是什么邏輯？
似乎我們中了一個魔咒，一個魔鬼給我們下的痛苦魔咒！我們就是在這樣執(zhí)迷的狀態(tài)之下，不斷地證明自己遇到的痛苦、自己內(nèi)心生出的煩惱、憤怒、負(fù)面情緒是多么正確，多么應(yīng)該、多么合理！
但，現(xiàn)在請問，使這個魔咒真正產(chǎn)生效果的是誰？不是別人，恰恰是我們自己！是我們自己執(zhí)迷不醒！
既然我們了解了這樣一個讓我們煩惱痛苦成真的魔咒，我們就要破解它！它的要害就是用過去種種證明此時痛苦、負(fù)面的合理性，那么，我們就要學(xué)會反其道而行之：遇到情緒的時候，遇到挫折的時候，在內(nèi)心提醒自己證明自己此時快樂、放松、平和是應(yīng)該的、合理的。
話說到此處，或許你要問了，道理是這樣，但我做不到啊？每到那時，就無法控制自己了。
好，即使實事如此，我們是否也應(yīng)該積極努力去突破呢？假如，在我們每天必經(jīng)的路上有一只惡狼總會傷害我們，那么，你說你要采取什么辦法呢？你說：“沒辦法，這條路是必經(jīng)的，我沒法不遇見它，被它傷害！”可是，事實真的如你所說，無可避免嗎？你只能一次次被傷害嗎？認(rèn)真想想這個問題，你或許會明白一些東西。
我們每個人，人生之中的遭遇，都是我們自己直接或者間接選擇的結(jié)果。無論遇到什么情況，你要學(xué)會問問自己：“我這是在做什么？這樣做有助于提升我的人生品質(zhì)嗎？”
每個人生來，都是被下了痛苦魔咒的，但，破解這個魔咒的福語，不在別處，就在我們自己心中。
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